こんにちは！ 
今日からまん延防止等重点措置が解除ですね！ 
引き続き感染対策には気をつけつつアクティブにいきましょう

今日は腰痛の改善や予防に効果的なストレッチの紹介です！
ストレッチする筋肉は「腸腰筋」という筋肉です。
この筋肉は股関節の前側にある筋肉で、
「大腰筋」「小腰筋」「腸骨筋」の総称です。
この筋肉が固くなると腰が常に反りやすくなってしまい、腰痛に繋がります。
反り腰と言われている方には特に効果的なストレッチです。

腸腰筋ストレッチのやり方
・片膝立ちで後ろの脚の股関節を前に押し出すように伸ばす
・身体を倒したり、腰が反らないように気をつけてください
股関節の前側を伸ばすという意識を持ってやってみてください

整体サロンとかちフィジカルラボでは整体の手技だけでなく、
ご自宅で続けられるストレッチや簡単なエクササイズもお伝えしています。
ご自宅でも続けて頂くことで更に効果を高めていきます

十勝・帯広で肩こり・腰痛など身体の痛みにお悩みの方はぜひお越し下さい！
また、帯広市内だけでなく十勝内でしたら出張施術にも伺います。
お気軽にご相談ください！

もう春になるかと思っていましたが、昨日また雪が降ってしまいましたね。
寒くなったり天気が悪いと身体が丸まって肩こりや腰痛を引き起こしたりしますよね。

当整体では姿勢を改善するための施術に加えて、
お客様に合わせた、ご自宅でできるストレッチや簡単なエクササイズもお伝えしております。

また、出張での施術も行っており、帯広市だけでなく十勝の中であれば出張に伺います！
肩こりや腰痛でお悩みの方、ぜひ一度お越しください。

こんにちは！
昨日で八戸でのスピードスケートの大会が終了し、本日帯広に帰ります！
大会のサポートに入るため3月2日にPCR検査を行い、その時点での陰性確認ができていますが、
明日抗原検査キットを使用して陰性確認ができてから店舗の営業を再開します。


十勝、帯広で肩こり、腰痛にお悩みの方や スポーツ中の身体の痛みを改善したい方、
トレーニング指導をしてほしい方など様々な方のお悩みに対応しております。
また、帯広市だけでなく十勝内への出張も承っております。

ぜひ整体サロンとかちフィジカルラボへお問い合わせください。

こんにちは！
フィジカルラボです。
先日の大雪は大変でしたね。
みなさんは大丈夫でしたか？

十勝、帯広で肩こり、腰痛にお悩みの方や
スポーツ中の身体の痛みを改善したい方、
リハビリのような運動指導をしてほしい方など様々な方のお悩みに対応しております。 

ぜひ整体サロンとかちフィジカルラボに一度お越しください。

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。当整体は1月10日から営業します。

十勝、帯広で肩こり、腰痛にお悩みの方や
スポーツ中の身体の痛みを改善したい方、
リハビリのような運動指導をしてほしい方など様々な方のお悩みに対応しております。 

ぜひ整体サロンとかちフィジカルラボに一度お越しください。